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Saúde com Rachel Barros

Rachel Barros

25/11/2004 02:00

O Que a Alimentação tem a ver com Meditação?

Por Rachel Barros


Tudo. De acordo com a Orientadora Alimentar RACHEL BARROS, é preciso conciliar a prática da meditação com uma alimentação saudável com uma “anti-dieta”.

“Os alimentos influencia as emoções, o humor e o estado de espírito. É preciso perceber a alimentação como forma de nutrição física, afetiva e espiritual”, explica Rachel. Para manter uma “anti-dieta” saudável deve-se ficar atento à cinco princípios básicos: qualidade, quantidade, quando e como comer e ainda as diferentes combinações alimentares. Ela explica que a anti-dieta divide o dia em três partes: ciclo de ingestão, que vai do meio-dia às 20h, ciclo de assimilação, entre 20h e 4h, quando nada deve ser consumido, e ciclo de eliminação, que vai das 4h ao meio-dia, período para ingestão de frutas frescas e sucos. “Alimentação é mecanismo de cura, deve ser usado como prevenção. É a mais soberana das terapias”, acredita a orientadora, que, ministrou a palestra : “Alimentação como Suporte para a Serenidade”, no III Congresso de Meditação no Rio em Julho de 2004, na UERJ.

“Alguns alimentos irritam, outros serenam. Por meio deles ingerimos impressões, sensações e emoções”.

Rachel Barros, orientadora alimentar e precursora da Anti-dieta no Brasil, sugere:

• Dê preferência aos alimentos naturais em lugar dos processados industrialmente à base de aditivos químicos;

• Os alimentos de origem animal, principalmente as carnes e laticínios, também devem ser consumidos com equilíbrio;

• Nunca deixe o estômago completamente cheio. Sair da mesa com um pouquinho de fome é o ideal, pois quando o processo digestivo for iniciado, o restinho da fome irá embora;

• Além da correta mastigação, reserve um bom tempo para as refeições e evite simplesmente engolir os alimentos;

• Não consuma líquidos durante as refeições;

• Evite excessos de sal e açúcar.





Como orientadora alimentar e precursora do sistema Antidieta no Brasil tem ampla participação em congressos e eventos no País e no Exterior voltados para a reeducação dos hábitos alimentares na aquisição de uma melhor qualidade de vida. Visite seu site www.fatimahborges.com.br.

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Comentários do Planeta!

Comentários

Comentário de Patricia em 13/06/2006 às 09:54hs. (horário de Miami)

Dúvidas
Olá Rachel Barros em primeiro lugar gostaria de saber sua formação acadêmica e que orientasse sobre cursos relacionados ao estado alimentar e meditação.
Em segundo lugar gostaria de saber se há alimentos especificos que alteram o humor e estudos cientificos que comprovam este fato.
grata,

Comentário de Rosa Maria em 03/07/2006 às 12:00hs. (horário de Miami)

alimentos e combinação
Gostaria de saber como entrar em contanto para uma consulta.Obrigada

Comentário de Fatima Bastos em 11/09/2006 às 11:30hs. (horário de Miami)

meditação
gostaria de saber como participar da meditação, onde procurar.

Comentário de erika nunes em 29/12/2006 às 19:12hs. (horário de Miami)

Informação
Gostaria de saber se Rachel tem algum livro publicado . Aonde ela atende?

Comentário de Andrea de Paula e Silva Coutinho em 03/01/2007 às 17:48hs. (horário de Miami)

informação
Gostaria de saber se Rachel Barros tem algum site que contenham estas informações valiosas e/ou livro publicado e também sobre sua formação.
Obrigada!

Comentário de Lorena Forti em 04/01/2007 às 07:33hs. (horário de Miami)

Dor Crônica (Cervical e cabeça)
Olá, Rachel Barros!
Meu nome é Lorena e tenho 31 anos. Há três sofro de dor crônica. Já passei por inúmeros tratamentos (os mais diversos: tradicionais e alternativos). Há pouquíssimo tempo tive uma melhora, mas tenho recaídas e sei que estou longe de ficar sã. Uso medicamentos "pesados", com muitos efeitos colaterais. Bem, não quero uma consulta aqui. Mas gostaria de ter contato com você. Como você trabalha? Tem algum livro? Faz consultas? Grande Abraço Lorena

Comentário de glaucia em 22/01/2007 às 17:43hs. (horário de Miami)

livro
Gostaria de saber se Rachel tem algum livro publicado.

Comentário de dinara turkienicz em 22/01/2007 às 18:06hs. (horário de Miami)

Informação
Oi! fiquei realmente muito interessada em saber mais sobre a Rachel, se tem livro, site, onde posso encontra-la! muito obrigada! Não esquece de mim tá! Um abraço.


Comentário de mariana em 07/02/2007 às 11:11hs. (horário de Miami)

Livro
Boa tarde,
por favor podem me informar se existe livro sobre orientação alimentar da Rachel Barros?
obrigada


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