Produto indicado:

Promessa de Pilates: 10 Semana para um Corpo Novo em Folha, A

Este livro - uma demonstração prática da promessa feita por Joseph Pilates - mostra como 3 pessoas aceitaram o desafio.
Alycea Ungaro, renomada instrutora de Pilates e autora, apresenta exercícios de esteira especialmente adaptados para gerar resultados comprováveis.

Pessoas comuns demonstram três programas originais que focam braços e costas, nádegas e coxas, flexibilidade e postura.

Ideal para qualquer pessoa, de iniciantes a alunos experientes de Pilates que desejam obter melhores resultados.

Mais de 350 fotografias fornecem instruções claras de cada exercício, mostrando como é simples transformar seu corpo.

"Em 10 sessões, você vai sentir a diferença. Em 20, vai ver a diferença. E em 30, vai ter um corpo novo em folha" - Joseph Pilates